Comment gérer, dépasser une phobie

La peur est une émotion face à une situation jugée dangereuse que chacun de nous a déjà expérimenté. Chaque peur nous appartient car les peurs des uns ne sont pas les peurs des autres. A la différence, une phobie est un excès de peur, irrationnelle, souvent associée à une situation bien spécifique : l’avion, les araignées, le vide, les lieux publics ou la foule pour n’en citer que quelques-unes. Cet excès de peur induit une réaction démesurée et bloquante.

« Lorsqu’une peur est fréquente, c’est qu’elle correspond à une mémoire devenue une croyance, développée depuis fort longtemps[.] Le degré d’une peur est toujours en fonction du degré de la croyance qui l’alimente »

Ecoute ton corps, Lise Bourbeau, Editions E.T.C INC
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