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L’EFT : technique de libération émotionnelle

L’EFT signifie Emotional Freedom Technique.

Ce qui peut se traduire par « technique de libération émotionnelle ». L’EFT fait partie des thérapies méridiennes. C’est une technique douce d’harmonisation et de guérison émotionnelle. Nous connaissons tous l’impact des émotions sur notre vie, c’est ce qui lui confère une efficacité reconnue.

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Comment gérer, dépasser une phobie

La peur est une émotion face à une situation jugée dangereuse que chacun de nous a déjà expérimenté. Chaque peur nous appartient car les peurs des uns ne sont pas les peurs des autres. A la différence, une phobie est un excès de peur, irrationnelle, souvent associée à une situation bien spécifique : l’avion, les araignées, le vide, les lieux publics ou la foule pour n’en citer que quelques-unes. Cet excès de peur induit une réaction démesurée et bloquante.

« Lorsqu’une peur est fréquente, c’est qu’elle correspond à une mémoire devenue une croyance, développée depuis fort longtemps[.] Le degré d’une peur est toujours en fonction du degré de la croyance qui l’alimente »

Ecoute ton corps, Lise Bourbeau, Editions E.T.C INC
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